Nu avrundar man kvällen med UFC 102....bra avslutning på en bra helg =)



Annars har det varit en rätt så lugn dag, en 40 minuters promenad på förmiddagen och ett ryggpass på eftermiddagen.

Passet:

Stångrodd: 4 set
Kabelrodd: 4 set Latsdrag, omvänt grepp: 3 set
Latsdrag bakom nacke: 5 set
Hantelrodd: 4 set
Skivstångsshrugs: 4 set
Två-hand hantelrodd, liggande på bänk: 4 set

Kändes riktigt bra!! Mycket energi och bra fart under hela passet. Söndagar är en bra träningsdag...inte direkt högtryck i gymmet.

Kastar in en bild på kvällsformen...





Imorgon är det vilodag..blir lite sysslort här hemma,tvät och börja fylla lite flyttlådor eller kanske rensa i förrådet. Hmm...får se hur mycket motivation man har.

UFC...it´s time!!