New day!

Gårdagen var myyyyycket lugn. Tog en timmes promenad på förmiddagen och sedan var det bio på kvällen.

Vi såg Inglorius Basterds och den var riktigt bra!! Får 4/5 i betyg...kunde kanske ha varit lite mer action men det var helt klart en fullt godkänd Tarantino-rulle!!

Kände mig rätt "lätt" i kroppen idag och vägde mig därför på skolsköterskans våg...har gått ner 1 kg sedan föra tisdagen och det betyder att jag måste käka lite mer denna vecka, vill ligga på0,5 kg/vecka eftersom det är ett tag kvar till december. Ett kilos tapp kan ju förklara att jag kände mig seg i helgen och att lördagens pass gick kasst.

Dock var man full av energi imorse. Strålande sol och inledde med en skön morgonpromenad tillsammans med Maria, vi gick en liten runda på 40 minuter, great start at a new day och efter jobbet var det träning på IKSU.

CROWDED!! Rätt tjockt med folk idag....så, nu har det alltså börjat...Der Mighty trängsel!

Passet:

Värmde upp med stångroddar i smithmaskin: 4 set
Kabelrodd: 4 set
Latsdrag: 3 olika varianter, 9 set totalt.
Hantelrodd: 5 set
Skivstångsshrugs: 6 set
Hantelrodd liggandes över bänk: 4 set

Skönt pass!! Bra tempo och okey styrka! Ligger mellan 4-7 reps ni i de flesta övningarna. Känns bra att köra så nu ett tag.

Imorgon blir det ett förmiddagspass...ska träna ben innan jobbet. Det var länge sedan man tränade på fastande mage, känns det okey så blir det att träna förmiddagar på tisdagar under höst/vintern. Att träna efter halv sex känns lite sent och drygt när man varit igång en hel dag på jobbet.

Adios!