Inte 100...men inte kass ändå.

De senaste två dagarna så har jag inte känt mig 100% kry....igår var det vilodag men idag kände jag inte för att vila. Jag tror jag ska skippa morgonpromenaderna i veckan...kanske bara dumt att gå upp varje morgon även om det är skönt?

Men idag kände jag för att dra av ett pass i gymmet och sedan se om man blir frisk eller sämre. Seth Ronland har ett bra inlägg på sin blogg om "förkylningstider"....jag tog till mig av det och kokade hans "cold stack" imorse....

"The Cold stack"

1 liter vatten

2 påsar grönt te

3 klyftor vitlök

5cm hackad ingefära rot

2 msk Honung

C-vitamin mellan 5-10 gram om dagen (enda bieffekten är att magen blir lite kass)

Låt detta koka upp och sedan sjuda i 5 minuter. Allt ska konsumeras på en dag.

Det ett "mjukt" pass i gymmet efter lunchen. Lite mindre intensitet än normalt och jag skar ner på lite set/övningar.

Bröst/triceps på schemat var det....och Mike var med!

Lutande bänkpress: 3 set



Bänkpress: 2 set
Lutanade hantelpress:
Triceps pushdown, rep:
Triceps pushdown (superset med stående frenchpress, allt i kabelmaskin): 4 set
Technogym bröstpress: 4 set

Att köra plan bänkpress efter att ha inlett med lutande bänkpress kändes lite mysko...men det är säkert nyttigt att variera sig litegrann emellanåt.
Men det var skönt att få träna...nu är det "make or break" som gäller när man vaknar upp imorgonbitti =)

Annars har det varit ett par rätt bra dagar sett ur vår kommande flytt! Uteförrådet är rensat, inneförrådet är rensat och gästrummet...ja..se själva, är numera en lagerlokal.



Nu blir det någon tur till återvinningen och lite sista stök innan det är tv-soffan resten av kvällen. Imorgon är det rygg på schemat....adios!