Det blev ett pass före jobbet idag....ben på schemat!
Benböj: 2 set (kändes stelt och obekvämt...blev bara två set)
Benpress: 6 set
Bänkpress (i superset med benpress): 5 set (5x10 lätta reps)
En-bens benpressar: 6 set (pyramid)
Sittande lårcurl: 3 set
Benspark: 6 set (pyramid)
Det kändes som sagt lite stelt och segt i början av passet..speciellt benböjen. Benpressarna kändes dock bra..jobbiga men det är väl så det ska vara? Morgonpass på "tom" mage kan vara lite halvsega...speciellt när man tränar ben. Känns som man måste mjuka upp kroppen rätt bra innan man ställer sig under stången. Passet tog en timme....skönt start på dagen!
Nu är det jobbet som gäller ett tag....adios!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar