Äntligen lördag.....
Vaknade upp, kokade en stor kopp kaffe och såg lite Biggest loser på kanal5. Diggar fasen det programmet, kan dessa människor kämpa sig till form så kan banemig alla göra det!! Man får även lite tips på saker man själv kan ha nytta av.
Blev sedan ett "lunchpass" i gymmet på tom mage idag, testar att bryta fastan efter träningen under helgen. Idag blev det bröst/triceps med Micke.
Lutande bänkpress: 5 set
Lutande hantelpress: 5 set
Triceps i nordicmaskin: 4 set
Triceps pushdown (superset med stående frenchpress, allt i kabelmaskin): 4 set
Technogym bröstpress: 4 set
Dips: 2 set
Bra pass!! Bänkpressen och hantelpressen kändes riktigt stabila. Bra ork genom nästan hela passet. Det var i de två sista övningarna som man tog slut...dipsen var bara att lägga ner.
Senare under dagen var det dop i Tegs kyrka. Conny och Malin döpte sin lilltjej och det var ju en trevlig stund...surra lite med kompisar och bara ta det lugnt under en stund.....eller en stund? Blir nog att ta det lugnt resten av kvällen =) Imorgon är det ett ryggpass på G samt en långpromenad på eftermiddagen. Har blivit dåligt med promenader i veckan....men vädret har varit kasst.
That´s it for today! Adios!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar