Börjar komma igen lite efter semesterns "benfria" 3 veckor...
Passet bestod av:
4 set benböj
4 set benpress
4 set sittande lårcurl
3 set raka marklyft med hantlar
2 set liggande lårcurl
6 set benspark
Skönt att få lite rutin på benträningen...är det nått som blir lidande under semestern och alla resor så är det just benträningen. När man väl hittade ett gym att träna på så var väl inte benböj det man valde att köra =)
Imorgon blir det ett lite gott och blandat pass....blir 1-2 set av bröst, rygg, triceps....liten lätt högreps-genomkörare innan 2 dagars härlig vistelse i Hemavan!
Sluta lägga upp bilder på när du värmer upp och ge oss lite fler när du dunkar på lite vikter istället :P
SvaraRaderaHahaha, ska bli skoj att följa denna!
Keep Up The Good Work!
Ser bra ut oxe!!/Magnus
SvaraRadera